@Pure_water Günlüğü, 13 Nis 23

Ира, и был бы резкий инсулиновый скачок 😂 а потом резки спад сахара в крови и опять захотелось бы есть и так по кругу…. зачем тебе это?)) 

Катя, мне похер) я приняласпустя годы только в этом месяце, что мне нужны такие дни) от одного-двух дней даже ущерба нет. Только на 3й мой организм научается это откладывать. А если редко «бомбардировку» устраивать он такой эт че было щас? И максимум отек 

Плюс того, что я не тренируюсь сейчас - могу жрать че хочу)) нет этого помешательства как бы анаболизм усилить 

Personal_chess Да, я уже потом поняла, про какие чипсы речь). Я люблю обычные, картофельные. И да, действительно, в Италии вкусной картошки мне очень не хватает😂 

Personal_chess Что касается витаминов, я их пью только после сдачи анализа, чтобы понять, чего именно мне не хватает.Кроме определенных, которые пью практически постоянно. 

Ир, это точно от 1-2-3 дней 🧁🍰🍡🍭🍮🍩ничего страшного не произойдёт, наоборот 🔄 разгрузит ЦНС, пополнить гликоген. Особенно такие загрузки углями хороши для тех кто на постоянном и долгом дефиците калорий и тренируются. Я то уже хз сколько лет не считаю калории и не соблюдаю никаких рамок по РСК и БЖУ. Я только тренируюсь в силу возможностей организма и здоровья…. ну и за изменениями веса, объёмов, внешнего вида слежу и фиксирую тут. 

AnnaStrocchi, согласна, сдать все анализы на дефициты витаминов - это вообще идеально, но стоит 💴 дорого. 

Почему-то вспомнила Лэйс со вкусом роллов. И кучу всяких химозных напитков в красивых баночках 😅 из своей первой поездки в Азию, на Бали. Еще вспомнила полусырой «дошик» в каком-то кафе 🤣 Вообще в Азии забавно пробовать разные продукты, никогда не знаешь, что окажется внутри, и какой у них срок годности 🤣🤣🤷‍♀️ 

Personal_chess Мы у себя одни и наше здоровье бесценно 😉 

Annatayson, да вообще интересно путешествовать по миру 😎 всё новое, неизведанное. 

AnnaStrocchi, да))) здоровье - это у меня самая затратная часть расходов )))