15 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 77,70g | Prot: 66,95g | Karb: 207,67g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Maydanoz, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Zeytin, Yumurta. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Patates Kızartması, McDonald's Köfte Burger, Tavuk Dürüm. Aperatifler/Diğer: Şölen Octavia Çikolata , Simbat Ceviz, Züber Lokma Limonlu Badem Ezmeli Meyve Topu, Züber Kakaolu & Portakallı Meyve Tatlısı, Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|