derof29 Günlüğü, 17 Nis 23

derof29 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

hafta sonu cozutup hafta ici kilo vermeye calismak adli menüm

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Nisan 2023:

999 kcal

Yağ: 46,89g | Prot: 43,83g | Karb: 106,14g. Kahvaltı: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Akşam Yemeği: Mantar Sote, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Züber Lokma Limonlu Badem Ezmeli Meyve Topu, Simbat Ceviz, Fındık, Badem, Çilek, Nescafe Sütlü Köpüklü, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Fellas Hazelnut&Cacao Protein Bar. devamı için...