24 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 69,66g | Prot: 153,97g | Karb: 131,12g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Cappy Karışık Meyve Suyu, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Izgara Köfte, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Muz, Harras Ton Balığı , FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|