nancy ya Günlüğü, 27 Nis 23

85/67/87
86,5/51,5
53,6 kg Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2519 kcal Yağ: 43,09g | Prot: 161,48g | Karb: 360,33g.   Kahvaltı: Магнит Банан, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Рот Фронт Батончик Номер 1, Голубика, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Яйцо. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Любятово Хлебцы с Отрубями, Магнит Банан, Помидоры, Кальве Черри Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: KDV Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Голден Яблоко, Каравай Хлеб Белый из Муки Пшеничной Первого Сорта, Помидоры, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. devamı için...
Haftada 4,2 kg kaybediyor

13 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Товарищи! Тут нечего лайкать. Я опять в воде проеб@ла 600 г. И полсантиметра жопы. Несмотря на вчерашнюю еду, которую вы видели и ужасались, как это можно съесть😔 
27 Nis 23 üye tarafından: nancy ya
Я сочувственно лайкаю! Интересно (хотя я и догадываюсь), что говорит тренер про воду на наборе. 
27 Nis 23 üye tarafından: Siyanie
Вера, его бы воля, он бы давно воду в бассейне спустил 😂 
27 Nis 23 üye tarafından: nancy ya
Это объем под мышками. Это не грудь. Плавала вчера много, спина на пампе ещё  
27 Nis 23 üye tarafından: nancy ya
Настя, почему-то так я и думала 🙂 
27 Nis 23 üye tarafından: Siyanie

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


nancy ya Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.