27 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 30,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 73,10g | Prot: 64,94g | Karb: 292,82g.
Kahvaltı: Şehriyeli Pilav, Nohut Yemeği. Öğle Yemeği: Beyaz Peynir, Ekmek, Yağsız Kızarmış Yumurta, Ayran, Elma (Derisi Olmayan), Portakal, Beyaz Peynir, Ekmek, Yağsız Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ekmek, Yumurta, Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Ekmek, Ekmek. Aperatifler/Diğer: Çay Şekerli, Kremalı Çikolatalı Kek. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Reyhan gümüş Kilo Geçmişi
|