09 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 48,96g | Prot: 44,17g | Karb: 136,79g.
Kahvaltı: Zeytin, Salatalık, Yumurta, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kereviz, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Züber Lokma Limonlu Badem Ezmeli Meyve Topu, Badem, Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar, Simbat Ceviz, Simbat Sarı Leblebi, Eti Karam Bitter, Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|