frvryng Günlüğü, 13 May 23

10 günde 1.4 kilo vermemi spor ve sağlıklı beslenmenin sonucunu 18 saat deli gibi açlığın üzerine tartmadan bu kahvaltıyı yaparak kutladım bitti 😍yine yediklerim aynj bu sabah porsiyon kontrolü yooookk . Ohhhh be bir doydummmmmmm. Ama hala patlamıyorum

---

1735 kcal

Yağ: 84,49g | Prot: 82,62g | Karb: 161,03g.   Kahvaltı: Sucuk, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Tereyağı, Bal, Yumurta, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Fırında Patates, Mlife Glutensiz Ekmek. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Basmati Pilav, Tavuk Pirzola. Aperatifler/Diğer: Ekler. devamı için...