15 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2736 kcal
|
Yağ: 70,18g | Prot: 99,62g | Karb: 422,12g.
Kahvaltı: Cappy Şeftali Nektarı . Öğle Yemeği: Osmanoğlu Supangle, Karper Üçgen Peynir, Krem Peyniri, Açma, Helva. Akşam Yemeği: Limonata, Tatlı Kırmızı Biber, Susamlı Simit, Sönmez Hellim Peynirli Et. Aperatifler/Diğer: Makarna, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|