Günaydınlar fs ,
3-4 hafta önce boyun fıtığı sebebiyle 20 iğne ve akabinde fizik tedaviye başladım.Başlarda 1-2 kg tedavi sebebiyle derken 9 kg aldım toplamda.Acil bir fren yapıp keto,aralıklı oruç,kalori azaltım,dukan çayı ile başladım.Önerebileceğiniz ?
