15 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 75,17g | Prot: 43,87g | Karb: 102,04g.
Kahvaltı: Domatesler, Maydanoz, Salatalık, Kayısı, Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Akşam Yemeği: İçim Taze Kaşar Peyniri, Nescafe Sütlü Köpüklü, Simbat Ceviz, Badem, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Semizotu Yemeği. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sütlü Köpüklü, Fellas Yaban Mersini Çiya Tohumu Meyve Bar, Magnum Mini Badem. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|