AlekseevaKaty Günlüğü, 19 May 23

Только что проснувшаяся я и завтрак в постель от любимого мужчины❤️🔥💐
Все взвесил и посчитал бжу😍😋
Каша и творог с клубникой,яичница и кофе с молоком☕
Всего 509кк, и 41,5гр белка.
Люблю❤️❤️❤️
Всем доброго пятничного🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

---

1402 kcal

Yağ: 57,32g | Prot: 110,66g | Karb: 114,22g.   Kahvaltı: Творог 5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Красное и Белое Яйцо Комсомольское Жареное, Zero Кленовый Сироп, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Клубника Свежая. Öğle Yemeği: Мираторг Фарш "Любительский", Белая Дача Шпинат Свежий, Творог 5%, Яйцо Куриное, Barilla Макароны Вареные, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лето Лук Зелёный, Домик в деревне Сметана 10%. Akşam Yemeği: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Zero Кленовый Сироп, Лента Яблоко, Магнит Морковь Свежая. devamı için...

2535 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat ve 26 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat ve 48 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...