29 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 36,81g | Prot: 18,42g | Karb: 138,54g.
Kahvaltı: Muz, Süt, Mısır Gevreği. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Domatesler, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli). devamı için...
|
|
2289 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|