31 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 77,23g | Prot: 39,78g | Karb: 158,92g.
Kahvaltı: Zeytin, Simbat Ceviz, Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Pınar Tereyağı, Beyaz Un, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Akşam Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Fellas Yaban Mersini Çiya Tohumu Meyve Bar, Elvan Fondante Caramel Chocolate, Nescafe 2'Si 1 Arada, Küp Şeker. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|