01 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 24,84g | Prot: 30,35g | Karb: 173,88g.
Kahvaltı: Muz, Süt, Mısır Gevreği. Akşam Yemeği: Mücver, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli). devamı için...
|
|
2272 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|