Kapelka86 Günlüğü, 04 Haz 23

👍👍👍 

Видимо набираете из за таких результатов анализа и гармонов , проблемы со здоровьем . Вы на гармонах? Это самое обидное когда в еде не грешите , занимаетесь и такая жопа 🤦‍♀️ получается что вес растёт  

Да,к сожалению из-за здоровья вес растет. Тело подтягивается, но не худею 

Татьяна! 🚀Мы стартовали!🤗 👀Гляньте мой сегодняшний пост. 💚Поставьте девочкам из нашей компании лайк в их дневнике под фото с весами/ногами. 📸⏲️👣 

Таня, возможно, мышечная масса растет, отсюда и прибавка в весе. Если тело подтягивается, это норм. 

Мне еще все эндокринологи говорили слклить за тренями и фищ нагрузкой. Слишком усердно тренить для щз это не ок. Она считает это стрессом. У меня был такой период несколько лет назад. Отеки только увеличились от перетрена.  

А может из-за цикла? 

Подскажите, пожалуйста, что у вас за весы? 

Умные весы honor Body Composition Scale  

Про физ нагрузки эндокринолог против ничего не сказала. С этого месяца количество тренировок увеличится и врач не против. По питанию моему попросила только уменьшить употребление сливочного масла. 

А какой у Вас рост?  

154 

У мен работа с собственным весом и резинку только введи.  

Я тоже с собственным весом треню. Но я уже сбросила то, что планировала. Короче, следи за нагрузками и своим состоянием. Я чуть увеличила угли фруктами, все ок. Скоро анализы сдам на гормоны, снова, посмотрим, что там. Хотелось бы еще уменьшить дозировку эутирокса). 

Я фрукты не ем,а очень хочется 

Я их не ела полгода, как начала нуп. Ем сейчас очень мало и только 2 типа (зеленые яблоки и киви). Но я и раньше не много фруктов ела, единственное, банан добавляла в протеиновый коктейль. Вот от него мне реально было плохо. 

Какие же страшные у тебя ноги ужас 

Яблоки, гранат, киви и ягод хотелось бы. Я из рациона убрала батончики СОСО. Сплю последний месяц хорошо как никогда, но стресс ежедневный  

Malik,и как вы теперь спать будете после увиденного 🤣 

Таня, так ягоды ведь можно некоторые на нуп. Или ты отследила негативную реакцию на них?