02 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 51,73g | Prot: 51,97g | Karb: 125,79g.
Kahvaltı: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Apples. Öğle Yemeği: Bing Cherries, Mustard, Hellmann's Real Mayonnaise, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Lowfat Swiss Processed Cheese, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Seltzer's Regular Lebanon Bologna. Akşam Yemeği: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Progresso Vegetable Classics Hearty Penne in Chicken Broth Soup. devamı için...
|
|
3372 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Taşıt Sürüş - 5 saat, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|