09 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 47,34g | Prot: 64,96g | Karb: 92,25g.
Kahvaltı: Çaykur Yeşil Çay , Yeşil Zeytin, Salatalık, Domatesler, Doğal Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yoğurt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Şeftali, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Muz. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Et Sote. devamı için...
|
|
2579 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|