10 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 69,14g | Prot: 65,09g | Karb: 99,20g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Marul, Şehriyeli Pilav. Akşam Yemeği: Patlıcan Musakka, Yeşil Biber, Domatesler, Karpuz. Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|