13 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2417 kcal
|
Yağ: 138,16g | Prot: 127,69g | Karb: 174,37g.
Kahvaltı: Gözleme, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Küp Şeker, Domatesler, Sigara Böreği, Sucuk, Tereyağlı Simit, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Yeşil Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Uno Roll Ekmek Sade, Domatesler, Ekici Klasik Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Havuç, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|