15 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 45,08g | Prot: 77,45g | Karb: 76,44g.
Kahvaltı: Protein Bar, Tadım Antep Fıstıklı Bar. Öğle Yemeği: Tatlı Soğan, Limon Suyu, Limon Kabuğu, Domatesler, Maydanoz, Tavuk Budu, Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Akşam Yemeği: Migros Çiğ Fındık, Burch Karabuğday Patlağı. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|