20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 64,75g | Prot: 60,41g | Karb: 101,11g.
Kahvaltı: Beypazarı Sade Maden Suyu, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mis Köy Peyniri. Öğle Yemeği: Fırında Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Tat Yaprak Sarma, Salatalık, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Aperatifler/Diğer: Mlife Şekersiz Çikolata Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|