Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
aspvsimge
Günlük
26 Haz 23
aspvsimge Günlüğü, 26 Haz 23
aspvsimge Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Günaydın güne böyle başladık
Diyet Takvimini Görüntüle
, 26 Haziran 2023:
918 kcal
Yağ: 40,75g | Prot: 83,89g | Karb: 51,34g.
Kahvaltı:
Haşlanmış Yumurta, Wasa Original, Salatalık, Maydanoz, Avokado, Tatlı Kırmızı Biber, Keçi Peyniri (Sert).
Akşam Yemeği:
Izgara Köfte, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Salatalık, Pirinç Pilavı, Kırmızı Domates.
Aperatifler/Diğer:
Nestle Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar , Kahve.
devamı için...
2020 kcal
Egzersiz:
Fonksiyonel antrenman - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
17 Destekçi
Destek
Yorumlar
Watch ultra mı bu?
26 Haz 23 üye tarafından:
kekostar
Watch SE 44 mm
26 Haz 23 üye tarafından:
aspvsimge
Tahminimden daha büyükmüs güzel görünüyor 👍🏽
26 Haz 23 üye tarafından:
kekostar
👍🏼🤙🏽
26 Haz 23 üye tarafından:
aspvsimge
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
aspvsimge Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle