Lokidixon Günlüğü, 14 Tem 15

Lokidixon Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

85,3 kg Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg. Geriye kalan: 4,5 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Temmuz 2015:

1479 kcal

Yağ: 102,19g | Prot: 97,78g | Karb: 40,26g. Kahvaltı: Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties, Fried Egg. Öğle Yemeği: Tomatoes, Raw Vegetable, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Boiled Egg, Mixed Salad Greens, Briannas Home Style Real French Vinaigrette. Akşam Yemeği: Poblano Pepper, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Onions, Jalapeno Peppers. devamı için...

2570 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice!

14 Tem 15 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Lokidixon Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Lokidixon Günlüğü, 14 Tem 15

Yorum Gönder

Lokidixon Kilo Geçmişi