|
the weight I recorded initially was from the scale at the doctor's office...with clothes. My current weight is an at home number...no clothes.
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 64,34g | Prot: 68,25g | Karb: 90,11g.
Kahvaltı: Salsa, Calavo Avocado, Chaffle, Cream Substitute (Powdered), Cocoa Powder (Unsweetened), One A Day Women's Multivitamin. Öğle Yemeği: Honey, Kroger Roasted Seaweed Snack, Carrots. Akşam Yemeği: Bill Johnson's Barbeque Sauce, Colby Jack Cheese, Toasted Sour Dough Bread, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Butter, Plain Matzo, Chicken Vegetable Soup. devamı için...
|
|
2636 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|