yuliya.korchynska Günlüğü, 29 Haz 23

⚜️ Обід: спельта, гомілки, кабачок, огірки, помідори, редиска, чай, арахіс, кешю, пастила
+ кава з вершками

---

1204 kcal

Yağ: 47,40g | Prot: 88,27g | Karb: 115,38g.   Kahvaltı: Katana Соевый Соус Премиум, Пекинская Капуста, АТБ Редька Красная, Комо Сыр Фамилия 30%, Фрутим Пастила, Премия Фундук Жареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сильпо Авокадо Хаас, Сяйвір Ковбаса , Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Кабачок, Фрутим Пастила, АТБ Редька Красная, Сухие Жареные Орехи Кешью, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Сто Пудов Спельта, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Кофе, Селянське Сливки 8%. devamı için...

1570 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...