elfatal Günlüğü, 03 Tem 23

elfatal Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bir haftalık tatilin ilk günü kahvaltı yolda yapıldı 👍 umarım kilo almadan dönebilirim ☺️

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Temmuz 2023:

1259 kcal

Yağ: 64,42g | Prot: 54,43g | Karb: 119,46g. Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Çay (Demlenmiş), Salatalık, Kırmızı Domates, Sucuklu Yumurta. Akşam Yemeği: Çay (Demlenmiş), Çiğ Börek, Ekşi Hamur Ekmek, Ayran, Pazı Sarması, Kabak Çiçeği Dolması, Patlıcan Musakka. Aperatifler/Diğer: Nektarin, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

1781 kcal

Egzersiz: Yüzme (Orta Hızda) - 25 dakika, Apple Health - 23 saat ve 35 dakika. devamı için...

21 Destekçi Destek

Yorumlar

Çok teşekkür ederim, haklısınız valla tatilde stres yapmak da istemiyorum zaten ☺️ bol bol yüzüp yediklerimi yakarım diye düşünüyorum 😅

03 Tem 23 üye tarafından: elfatal


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

elfatal Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

elfatal Günlüğü, 03 Tem 23

Yorum Gönder

elfatal Kilo Geçmişi