18 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
661 kcal
|
Yağ: 36,80g | Prot: 18,40g | Karb: 66,99g.
Kahvaltı: Nabisco Triscuit Crackers Original, Brownie, Trader Joe's Strawberry Jam, Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Johnsonville Sausage Patty, Fried Egg. devamı için...
|
|
2969 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|