yuliya.korchynska Günlüğü, 04 Tem 23

⚜️ Цільнозерновий лаваш, капуста, індича ковбаса, авокадо, сир, огірок, помідори, рукола, пастила, арахіс, мигдаль, чай, кава з вершками
⚜️ Кіноа, гомілки, салат (капуста, огірок, помідори, рукола, греческий йогурт), пастила, фундук, кешю

---

1193 kcal

Yağ: 51,97g | Prot: 83,95g | Karb: 104,33g.   Kahvaltı: Vita Verde Руккола, Капуста, Звени Гора Сир Фігура 27%, Фрутим Пастила, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сильпо Авокадо Хаас, Сяйвір Ковбаса , Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Рома Лаваш Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Руккола, Фрутим Пастила, Премия Фундук Жареный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Lekker Йогурт Натуральный 3%, Куриное Филе Вареное, Капуста, Peruvianone Киноа Красная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...

1673 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...