@Pure_water Günlüğü, 12 Tem 23

Спасибо 😊  

У меня тоже так со многими штанами стало, притом и с теми, которые были куплены, как раз на замену 😅🥲 

Егор, привеееет 🤗 да, тебе набирать надо. Что для этого делаешь? 

Или не надо и я глупость сморозила?)) я вот радуюсь, что мне джинсы великú стали. Почему то я себя больше люблю в меньшем весе, хотя объективно понимаю, что никогда в общем сильно лишнего не было  

Привет, Катя ☺🤗 Для набора? Ничего) Я в другую сторону, хех. По онлайн калькуляторам и методам с защипами и замерами, показывает, что 11 с хвостиком процентов жира у меня сейчас, ну и погрешность заявленная может быть 2-3%. А было больше, около 15%. Вот я и сокращал их) Но втянулся в процесс и не остановиться 😅 

Т.е. форма у тебя по % жира, как у выступающего спортсмена. Это так было задумано? 😅 

красивая талия, хорошая, у меня из за ж все штаны так висят, ушивать приходится🤣 

Мать котов, у меня эти джинсы уже и жопе висят 😬 вот там лучше бы осталось как было, но увы… 😂 весной они трещали почти на мне, особенно после стирки 

@Pure_water зато сразу результат очевиден) ой да, сдутите попы прлцес сложноужержимый, но ее всегда можно подрастить)  

Нет, ни в коем разе не глупость! Так-то я не прочь весить больше, за счёт мышц, но при этом иметь маленький процент жира. Наверное) Ну надо в зал ходить и кушать много)) А мне сейчас нравятся домашние тренировки и кардио. Обожаю крутить педали! В принципе, меня устраивает такая лёгкость) В стиле Брюса Ли 😅 А процент жира не точный думаю, приблизительный, но мне кажется, что побольше. Меня сомнения берут, что я в форме выступающего спортсмена нахожусь))  

Во! Попа у меня сдулась точно 🥲 Брюки теперь не в облипочку, пичалька. Надо там чтобы осталось, а живот убавить)  

Дааа, вот я тоже эту лёгкость в теле люблю ☺️ и кардио люблю  

Ох, какая талия🤩 мечта 

Светлана, Спасибо 💗 я сама очень рада изменениям в нужную сторону 🥰 

красота! ❤ 

Света, спасибо 💞 

красотка 

Спасибо ☺️🫶🏼 

Я вас не блокировала, я отключаю звук уведомлений в Телеграмм, чтобы меня не беспокоили 😊 моё личное время я трачу только на тех людей с которыми мне интересно общаться  

61см 💔😍