|
Bugün bir şeylere adım atmamın ilk günü ✨
|
1305 kcal
|
Yağ: 54,87g | Prot: 59,35g | Karb: 141,91g.
Kahvaltı: Pınar Labne, Tat Kahvaltılık Sos, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Çay, Lor Peynirli Omlet. Öğle Yemeği: Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi, Danone Activia Sade, Doğa Yulaf Ezmesi , Armut, Keten Tohumu, Badem. Akşam Yemeği: Burch Karabuğday Patlağı, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Latte Kahve, Fellas Meyve Bar, Cafelux Dibek Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1699 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|