16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2578 kcal
|
Yağ: 98,56g | Prot: 136,51g | Karb: 278,53g.
Kahvaltı: Hindi Sosisi, Kızarmış Yumurta, Osmanoğlu Ekler, Torq Nutrition Pea Protein, Midye. Öğle Yemeği: Torq Nutrition Pea Protein, Kelle Paça, Funny Candy Jelibon. Akşam Yemeği: Tahıllı Ekmek, Patates Kızartması. Aperatifler/Diğer: Reçel Konserveleri, Sütaş Form Beyaz Peynir. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|