21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 115,85g | Prot: 91,80g | Karb: 109,02g.
Kahvaltı: Landkrone Bio Veganer Block, Ei, Gurke (mit Schale), Sriracha-Sauce, Buko Rosa und Schwarzer Pfeffer. Öğle Yemeği: Milcheis. Akşam Yemeği: Alnatura Erdnuss Mus, Knoblauch, Mangold, Zwiebeln, Rapsöl, Alnatura Tomaten Stücke, Alnatura Bio Räuchertofu, REWE Kichererbsen. Aperatifler/Diğer: RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Milbona Griechischer Joghurt 10%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|