22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 61,33g | Prot: 161,35g | Karb: 138,25g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tarim Kredi Yarim Yagli Yogurt, Çörekotu, Dereotu, Maydanoz, Tamek Kozlenmis Koz Biber, Yayla Kırmızı Mercimek , Sütaş Yarım Yağlı Süt , Yumurta. Öğle Yemeği: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk But. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Domatesler, Yumurta, Ozisik Lor, Untad Premium Tam Buğday Unlu Lavaş. Aperatifler/Diğer: Havuç, Salatalık, Küp Şeker, Tadım Beyaz Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|