25 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2621 kcal
|
Yağ: 133,09g | Prot: 76,24g | Karb: 271,99g.
Öğle Yemeği: Karpuz, Kurabiye, Haşlanmış Yumurta, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Patates Salatası. Aperatifler/Diğer: Beyaz Peynir, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|