|
Как давно меня здесь не было. Возвращаюсь в режим толстенькая 😃
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 39,69g | Prot: 100,48g | Karb: 136,93g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе (Растворимый), Торт из Свиной Печени. Öğle Yemeği: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Ермолино Наггетсы Куриные, Помидор Сливка. Akşam Yemeği: Торт из Свиной Печени, Огурец (с Кожурой), Торт из Свиной Печени. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Травяной Чай, Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти. devamı için...
|
|
1859 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Asya_Chajkovskaja Kilo Geçmişi
|