|
Zor gidiyor ama hadi bakalım 😊
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 76,05g | Prot: 84,05g | Karb: 200,72g.
Öğle Yemeği: Ceviz, Domatesler, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. Akşam Yemeği: Izgara Tavuk, Şehriye Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Süt, Nestle Nesfit Granola, Armut, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|