09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 84,61g | Prot: 58,80g | Karb: 150,40g.
Kahvaltı: Welch's Grape Jelly, Peanut Butter, Chaffle. Öğle Yemeği: A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Butter (Salted), Boiled Potato, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, BC Hothouse Orange Bell Pepper, Taylor Farms Celery Sticks, Carrots. Akşam Yemeği: Butter, Sour Dough Bread, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Cracker Barrel Old Country Store Tomato Slices, Mayonnaise, Franz Brioche Buns, Trader Joe's Frozen Turkey Burger. Aperatifler/Diğer: Publix Red Seedless Grapes, Breyers Mint Chocolate Chip Ice Cream. devamı için...
|
|
3872 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Temizlik - 5 saat, Oturma - 5 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|