meryemm34 Günlüğü, 09 Eki 23

meryemm34 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

-43 kilodan sonra gelen sacma salak yorumlara boyle bakiyorum: 😂😂

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Ekim 2023:

828 kcal

Yağ: 41,01g | Prot: 46,82g | Karb: 67,14g. Kahvaltı: Poğaça. Öğle Yemeği: Eker Şeftali-Kayısılı Kefir. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. devamı için...

54 Destekçi Destek

Yorumlar

Sizi tebrik ediyorum Meryem hanım. Diyetisyen takibinde mi verdiniz? kendi başınıza mı verdiniz bunca kiloyu, bir de ne kadar sürede kurtuldunuz? Darısı başıma inşallah 🙏🏻

09 Eki 23 üye tarafından: oz48

Darısı başıma tebrik ederim

09 Eki 23 üye tarafından: 65kiloyadoğru

İlk 8 ay diyetisyenle calistim hergun 1 saat yurudum parktaki aletleride yuruyustn sonra kullandim. Diyetisyenle calismayi biraktim sonrasinda spor salonuna tekrar yazildim kilomu korumak icin. Spor salonuna gittigimde daha az kilo verdim yuruyus yaptigim zamanlar daha cok kilo verdigimi fark ettim. Suandada diyetisyensiz yoluma devam ediyorum ara ara 54ten 59a kadar cikiyorum ama ozamanda tekrar diyetisyen ve tekrar gunde 1 saat yuruyuse başliyorum busekilde bir duzen olusturdum suan 56,5 kilom

10 Eki 23 üye tarafından: meryemm34

Harika. Sizi kutlarım. Sabırla devam etmişsiniz.

10 Eki 23 üye tarafından: mehmets---


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

meryemm34 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

meryemm34 Günlüğü, 09 Eki 23

Yorum Gönder

meryemm34 Kilo Geçmişi