|
4 yumurta ,3 yemek ksşığı yulaf,1 yemek kaşığı tereyağ,2 yemek kaşığı lor veya çökelek,1 tatlı kaşığı susam,2 yemek kaşığı yoğurt ,az tuz ile Yulaf Omlet tavada
|
1654 kcal
|
Yağ: 119,38g | Prot: 117,97g | Karb: 31,78g.
Kahvaltı: Lipton Nane Limon, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesler, Arifoğlu Susam, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Emsal Fıstık Ezmesi Şekersiz, Tereyağı, Çökelek, Zeytinyağı, Kızarmış Yumurta, Zeytin, Acı Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Kahve (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Limon, Roka Marulu, Hamsi Tava. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
invisible guest Kilo Geçmişi
|