Lerimed Günlüğü, 21 Eki 23


761 kcal Yağ: 34,59g | Prot: 30,85g | Karb: 88,71g.   Kahvaltı: Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Yeşil Çay, Ülker Altınbaşak Light, Eti Etimek Kızarmış Ekmek , Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Semizotu, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Sebze Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Latte Kahve, Ceviz, Kuru Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
1722 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

9 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Lerimed Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.