|
Günaydın. Hedefe doğru adım adım 💪
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2045 kcal
|
Yağ: 67,69g | Prot: 94,71g | Karb: 266,06g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Sütaş Süzme Peynir, Bal, Domatesler, Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Havuçlu Kek. Akşam Yemeği: Dana Eti, Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|