|
Canım Leslie belki seni fazla hafife alanlar vardır ama evdeyseniz kilo vermemek için anca bahanelere sarılabilirsiniz. Sadece 30-40 dakika ayırarak değişimi görmek mümkün yeterince sabırla ve basit karbonhidratı en aza indirerek 🥰
|
1411 kcal
|
Yağ: 60,51g | Prot: 49,52g | Karb: 173,79g.
Kahvaltı: Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Namet Hindi Füme, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yumurta Omleti, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Fındık, Pestil, Ceviz. Akşam Yemeği: Pınar Yarım Yağlı Süt, Muz, Ülker Pul Bitter Çikolata, Nar Ekşisi, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|