Pegah1981 Günlüğü, 05 Kas 23

05 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
68 kg Bugüne kadar kayıp: 16 kg.    Geriye kalan: 3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2440 kcal Yağ: 132,70g | Prot: 113,42g | Karb: 200,11g.   Kahvaltı: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Meine Käserei Blu Fou, Ei, Landkrone Bio Veganer Block. Öğle Yemeği: Haribo Chamallows, Feigen. Akşam Yemeği: Alnatura Erdnuss Mus, Ja! Walnusskerne, Lidl Grobe Bratwurst, Chinakohl. Aperatifler/Diğer: Sweetland Saure Schnüre, Blanchiert Mandeln, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Kaufland Granatapfelkerne, Milbona High Protein Pudding Schoko. devamı için...
2365 kcal Egzersiz: Fitbit - 1 saat, Fitbit - 23 saat. devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor

9 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Pegah1981 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.