dilekoo Günlüğü, 09 Kas 23

2.5adet şinitzel Z.yağlı pırasa Musakka dünden kalan Ekmek ihe 'nin zeytinli ekmeği mükk👌🏻👌🏻 Soslar (barbekü chedar ve köri) 2kaşık sarımsaklı yoğurt Fazla geldi çok. Annem kendi şinitzel fazla gelince yarısını bana verdi çünkü o makarna ve sigara böreği de yedi. Ben yemedim. Ekmeği de tazecik aldık ve ısınan makarnanın içine atmıştım yumuşacık olmuştu miss gibi şinitzeli arasına koyup soslarla birlikte sandviç olarak yedim. 

Afiyet olsun çok lezzetli görünüyor, ben 4 gündür tek öğün yapıyorum Ne kadar süredir tek öğün yapıyorsunuz  

Teşekkür ederim Pınar:) aslında genelde 1ana 1ara olarak beslemiyordum yada sadece 2ana. Ama geçtiğim hafta çok ataklarım oldu onları dengelemek için 4 gündür tek öğün yiyorum. Bi de zaten tek öğün yediğim için çok yiyorum normalde bu kadar çok yemem. Çok yediğim için de ertesi günü yine dengelemek adına tek öğün yiyorum sonra tekrar tek öğün de çok yiyorum derken böyle bir kısır döngü oluştu. Öğün sayım 2 iken bu kadar çok yemiyorum kahvaltıyı2dlm ekmek ile güzel yapıp 2.öğünde protein ve sebze sadece. Hiç ekmek makarna pilav börek vs patates yemiyorum.