11 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2305 kcal
|
Yağ: 87,33g | Prot: 104,91g | Karb: 271,08g.
Kahvaltı: Salatalık, Domatesler, Ülker Çokokrem, Tahin Pekmez, Menemen, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Lavaş, Sütaş Ayran, Adana Durum, Çöp Şiş. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|