brcrtrn Günlüğü, 13 Kas 23

Canım pek bişey istemiyor kahvaltısı ama saçma sapan şeyler yiyorum gene. Bundan önce 3 adet zeytinyağlı yaprak sarma yedim yarım poğaça yedim şimdi de bunlar motivasyonum çok düşük 😔

1674 kcal Yağ: 66,35g | Prot: 88,50g | Karb: 178,57g.   Kahvaltı: Bol Bol Kahvaltılık Sos, TekSüt Çeçil Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Untad Premium Tam Buğday Unlu Lavaş, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Poğaça. Öğle Yemeği: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Cevizli Sucuk, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Pestil, Badem, Süt. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). devamı için...
1762 kcal Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


brcrtrn Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.