03 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 74,13g | Prot: 63,19g | Karb: 117,81g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Tamek Kahvaltılık Sos, Zeytin, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Mis Çeçil Peyniri . Öğle Yemeği: Ekler, Züber Züber Lokma. Akşam Yemeği: Kuzu Eti, Fırında Patates, Lahana Sarması, Erişte. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|