06 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 61,44g | Prot: 108,56g | Karb: 149,11g.
Kahvaltı: Ekici Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Küp Şeker, Tarabya Sepet Peyniri. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Fellas Hazelnut&Cacao Protein Bar, Brokoli, Tam Buğday Ekmeği, Ceviz. Akşam Yemeği: Beyaz Un, Tavuk Göğüs Eti, Közlenmiş Patlıcan, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Süt, Tereyağı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|