~Nady~ Günlüğü, 10 Ara 23

~Nady~ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Что-то в этот раз для своих почти 65кг я всё ещё пухловата😏 Сброшу ещё кг 5 для успокоения души.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Aralık 2023:

879 kcal

Yağ: 28,27g | Prot: 71,08g | Karb: 86,27g. Öğle Yemeği: Щи со Свининой. Akşam Yemeği: Сибирская Ягода Варенье Калина, Тотемский Маслозавод Творог Обезжиренный Вологодский, Кофе с молоком, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Aperatifler/Diğer: Имбирь, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Рот Фронт Батончики с Орехами, Капучино. devamı için...